对于初学者来说，这个问题有点类似问小学三年级学生大学要报考哪个专业，初学可以先不要管流派，基本动作、髋部、肩部都打开了，再去考虑流派，基础打好后你可以多去尝试不同的流派。

瑜伽流派的选择其实是一个自然而然的过程，在跟课一段时间之后，你会发现自己的偏好，可以根据身体的需要，或者是练习的感觉来选择，有些人喜欢哈他的简单，有些人喜欢阿斯汤加气息的连贯，有些人喜欢流瑜伽的畅快，有些人喜欢艾扬格的精准，球瑜伽的趣味、你可以多体验多上课，找到最有感觉的练习。

目前流行的流派几乎都源自于哈他瑜伽，所以基础知识都相近，不管学习哪个流派，在刚入门的时候学习的内容都没有太大差别。如果是想向教练方向发展，需要先从基础哈他瑜伽开始，等基础打好后，应该多个流派都进行适当涉猎，选定一种或两种主攻方向，同时兼并发展多种流派。这样一来可以开设的课程种类会比较丰富，有利于职业的发展；二来能够吸取到多个流派的优势精华，更好的提升自己的专业水平，也能够更好的开阔视野。

记得看过一句话，不是你选择瑜伽，而是瑜伽选择你。当时候到了，自然知道哪种合适。有一定基础了再接触其他流派，自然会有自己一下子就觉得对路的。